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4月 お買い得品で作ってね!エーコープおすすめマル得メニュー

Apr お買い得メニューカレンダー

家族それぞれにピッタリ弁当!

ヘルシー&バランス朝食

旬鮮大市で春のシーフード

もうすぐGW♪ミートフェア

4/2(月)の週 家族それぞれにピッタリ弁当!

新年度のスタートは、お弁当づくりのスタート。お弁当とひと口に言っても、部活を頑張る中高生や、仕事を頑張るメタボ気味なお父さんなど、食べる人はさまざまです。Aコープはきめ細かいお弁当づくりを応援します!

家族それぞれにピッタリ弁当!の商品例
野菜売り場からは、お弁当の定番プチトマトや、春キャベツ・玉ねぎ・しょうがなど、弁当おかずに使い勝手のいい野菜をしっかりご用意します。お肉売り場では、育ち盛りの中高生がモリモリ食べられる値ごろな豚ロース・鶏もも肉、そして簡単調理に欠かせない加工肉などをまとめ売り特価でご提供。お魚売り場では、鮭・たらこ・明太子・しらすなどの定番を。和日配コーナーでは、佃煮・煮豆・煮物惣菜・ごぼうサラダなど。便利おかずの宝庫、冷凍食品の売り場も要チェック!

肉じゃがDe弁当おかず1週間

1種類の料理を食材ごとに分け、1週間分のお弁当おかずにリメイクするアイデアのご紹介。週末の夕食に肉じゃがを多めに作っておけば、翌週が少しラクになりますよ。

このレシピの材料
じゃがいも にんじん たまねぎ 豚ばら薄切り 白滝
このレシピのポイント
  • じゃがいもは傷みやすいので、早めに消費を。週の後半で使うものは冷凍保存が安心です。

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肉じゃがでお弁当1週間

4/9(月)の週 ヘルシー&バランス朝食

献立がマンネリ化しやすい朝食。でも、そうした「決まった食事」こそが、ヘルシー料理に切り替えるチャンス! 減塩・低糖質・腸活といったヘルシー最前線商品を、Aコープはしっかりフォローします。

ヘルシー&バランス朝食の商品例
腸活の強力なサポーターは、洋日配コーナーが中心です。ヨーグルト、甘酒、チーズ、低糖質パンなど。さらに菓子売り場においても、トクホ商品や、食物繊維たっぷりのシリアル・乳酸菌入り菓子・ハイカカオチョコレートなど話題の商品が目白押し! その他、お弁当に活躍する商品はお肉売り場ならベーコン・ソーセージ、野菜売り場なら旬野菜・デザート用のフルーツ、お魚売り場なら干物・漬魚(減塩や麹漬けなど)・しらす・新物ワカメなどがございます。

トマたま入りミルクみそ汁

いつもの料理に牛乳を加えるだけという、話題の減塩調理法。毎日のみそ汁なら、無理なく続けられますね。人気中華「トマたま」風の具で、旨みと満足感もバッチリ!

このレシピの材料
トマト 卵 みそ 牛乳 だし汁
このレシピのポイント
  • 濃いめにとるだし汁と、牛乳のコク・旨み、トマトの酸味とリコピンのおかげで、みその使用量が少なくても満足感が得られます。

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トマたま入りミルクみそ汁

4/16(月)の週 旬鮮大市で春のシーフード

恒例の旬鮮大市は、お野菜もお魚も、ベテランバイヤーが旬の味を厳選してお届けします。春は春野菜が魅力的ですが、海鮮だって負けていません。あさりやはまぐりなど、春に旬を迎える貝が多いんです。ぜひお魚売り場へ!

旬鮮大市の商品例
お魚売り場は、平日なら、普段おかずに便利な加工品や、店内加工のたれ付き、切身などがおススメ。そして時間に余裕のある週末は、まぐろ祭りと称してさまざまな種類のまぐろや、部位も豊富にご用意します。野菜売り場にはもちろん、春野菜がたくさん! 春キャベツ・スナップえんどう・新たまねぎなどを食卓へどうぞ。週末にはちょっと頑張って、生たけのこの調理はいかがでしょう。

帆立と春キャベツのマリネ

粒マスタードがかくし味の、さっぱりとおいしいマリネです。春キャベツとほたて、両方の自然な甘みが楽しめます。

このレシピの材料
ほたて貝柱(生) 春キャベツ アスパラガス パプリカ 粒マスタード 酢 オリーブオイル 他
このレシピのポイント
  • ほたての貝柱は、産卵を終えて夏にむけ旨みをたくわえ、日に日に美味しくなると言われています。

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帆立と春キャベツのマリネ

4/23(月)の週 もうすぐGW♪ミートフェア

ゴールデンウィーク目前スペシャル! お天気がよければお庭でBBQや、ちょっとお出かけピクニックなど、休暇と食をたくさん楽しみましょう。月末恒例ミートフェアで、お好きなお肉をどっさりガッツリ召し上がれ。

ミートフェア焼肉・BBQスペシャルの商品例
お肉売り場では、焼肉セットいろいろ・お肉単品は部位も品種もさまざまに、鶏手羽元・豚バラ・ひき肉・鶏もも肉など、総力大特集。野菜売り場も、BBQ用野菜:たまねぎ・ピーマン・なす・キャベツなど焼いておいしい野菜をとりそろえて総力応援。BBQ用カット野菜も便利です。お魚売り場でも、海鮮BBQにもってこいのえび・いか・殻付きほたてなどをしっかりご提供します。その他、焼肉のたれ、ステーキソースなど必要な調味料はもちろん、食品以外にもアルミホイルやジップ付保存袋などをお忘れなく。

焼きチーズの肉野菜カナッペ

ホットプレートでチーズをカリッと焼き、そこへ焼き肉と野菜をのせていただきます。香ばしい焼きチーズがスナック菓子のよう。連休にご家族で楽しんで!

このレシピの材料
焼肉セット(カルビなど) ピザ用ミックスチーズ アスパラガス ミニトマト その他お好みの野菜
このレシピのポイント
  • チーズを焼きすぎると、焦げたような苦さが出てきます。周りからカリッとし始めたら、早めに召し上がれ。

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焼きチーズの肉野菜カナッペ

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